Ik ben suzicue,

ben 25 jaar en een trotse mama van 3 kindjes, mijn oudste zoon is 4 jaar, mijn jongste zoon 2 jaar en mijn dochter is 5 maanden.
(bij mijn eerste zwangerschap van 77 tot 91Kg aangekomen, bij mijn 2de van 74 naar 91Kg)
En het begin gewicht bij mijn 3de zwangerschap: 78.4 en op het eind 87.8 en daarmee heb ik mijn doel behaald om onder de 10kg te blijven! :D

84.8
Hoop mijn buik weer eens strak te krijgen, tips zijn welkom!

op naar nieuwe doelen!!!

20-09: 84.8
20-10: 80.3
20-11: 78.3
20-12: 78.5
21-01: 76.9
20-01: 75.9




01-11-2011
07-01-2012

9-02: 77.0
Vandaag dag 1 aanvalsfase.
Ga toch maar Dukan proberen
ontbijt 200gr. Yoghurt of kwark
Vanmiddag 2 eitjes
tussendoor 4 eigen gemaakte crackers
Vanavond rundertartaar en 200gr. yoghurt

10-02: 76.0 :D
ontbijt: 2 eieren in salade met wat knoflooksaus en mayo
lunch: 200gr yoghurt, dukan crackers
avondeten: 250gr. h.o.h. gehakt met ui in balletjes gedraait en 155gr. yoghurt

11-02: 75.5
ontbijt: 205gr. yoghurt en 250ml 0% melk (nog trek )
lunch: crackers (halve portie) 1 rundertartaartje
tussendoor: halve portie crackers + 1 gek. eitje
avondeten: gebakken kip met kruiden (en een half uitje)

12-02: 75.5 (ben erachter dat ik eigenlijk geen ui mocht hebben, en zeker niet 2 dagen achter elkaar).
ontbijt: 1 cupcake, ong. 75gr. kwark
tussendoor: 2 gekookte eieren, 1 cupcake met 1 schijf kalkoenfilet

13-02: 75.2
ontbijt: 203gr. yoghurt
tussendoor: 1 cupcake
lunch: 2 pannenkoeken
avondeten: gehaktschotel

14-02: 75.1 Happy Valentine!!!
ontbijt: 1 ei + 160ml Melk 0%
lunch: rest gehaktschotel + 150gr. vanille kwark
avondeten: witlof en een paar gehaktballetjes (had nog wat gehakt over).

15-02: 75.1
ontbijt: 200gr yoghurt
lunch: pannenkoek
avondeten: 2 rnderhamburgers

16-02: 74.9
ontbijt:220gr. yoghurt
1 ei en 2 crackers
lunch: wrap met frischkase en gerookte forel (heerlijk!)


17-02: 74.8
ontbijt: yoghurt
3 crackers met ham (en beetje mosterd)
lunch: wrap met frischkase en gerookte forel
avondeten:kalkoenreepjes met kruiden

18-02: 75.0 last van obstipatie of zou het aan de ham liggen met beetje mosterd???
ontbijt: 240ml Melk 0%
tussendoor: 3 crackers met kalkoenfilet
lunch: gehaktschotel met ui en champignons
avond: bord yoghurt
de hele dag al hele erge trek in lekkers, zoals chips en ander lekkers
nog 2 eitjes gegeten

19-02: 75,2 gisteren zo enorm mijn best gedaan om niet te gaan snoepen in de hoop dat de weegschaal weer wat zou dalen, weer 2 ons erbij.
moed was me zo erg in de schoenen gezakt dat ik deze hele dag wel als fout kan beschrijven!

20-02: 75,9 was te verwachten na gisteren
ontbijt: yoghurt
Evergreen koekje
friet zuurvlees en een bamiblok

21-02: 75.5 huh??? en dat na zo'n dag als gisteren waarbij ik veels te weinig gedronken heb. Inmiddels toch besloten om toch weer richting Dr. Frank te doen, maar wel met dukan, dus proberen minder vet en sommige recepten van Dukan te maken.
ontbijt: yoghurt